[...] tańczyć wokół niego i punktować czyli dokładnie tak jak był do tej pory uczony. Krótkie rozeznanie i już wiemy, że zawodnik w wymianie ciepiarz=technik dostaje dużo cepów z czego jest cały posiniaczony i obity lub co gorsza połamany nos oraz porozcinane łuki. Natomiast człowiek z samoobrony będzie miał kilka siniaków na głowie i plecach ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodnia bo dojezdzam do szkoly i od 5 jestem na nogach a o 17-18 w domu dopiero do tego wybrałem takie liceum ze bez nauki sie nie obejdzie. Więc jak np robiłem treningi Poniedziałek wtorek sroda to w razie czego moglbym to zrobic dzien po dniu ? np Piątek sobota niedziela ? Ewentualnie moze wtedy jakis dodatkowy w srodku tygodnia bym dorzucał.
[...] wchodzi gruba kasa, bo farmaceutyka to chyba najlepszy interes. Nie mam teraz przekonania do Jelfy, do tego co piszą na pudełkach. Przypomnijcie sobie akcje z Encortonem I to wyszło na jaw, a to czego nie wiemy dalej pozostanie pod kluczem i możemy się tylko domyślać. Póki co mamy jakieś badania. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-21 12:44:32
Dzisiaj gramy w pilke, przychodzi jakis 3 bananow, smierdzialo mi pedzikiem. ( ubrani na typowych bananow) podchodze do jednego i pytam typa : czy slucha tedego on mowi ze tak a ja mowie, to chlopaki nie macie tu czego szukac, bo ja go pjerdole poszli , do domu chyba
może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]
[...] Jestem obecnie w trakcie leczenia i mam tygodniowa przerwe w treningach na siłowni. Czekam także na badanie u gastrologa. Chciałbym prosić was o opinie co do moich posiłków czego brakuje by były bardziej zdrowe i służyły mi do budowanie miesni a nie do problemow z żołądkiem. Przedstawiam przykładowy tygodniowy podzial Tak wyglada mniej wiecej 5 [...]
Czego? Pytam grzecznie, żona mnie budzi, że tu podobna moje imię wypowiadają. A widzę, że niby ja mam pobiegać, Dobra jak 40 minut darowane to bym się pisał, bo tyle nie przebiegłem i nie mam w najbliższym czasie najmniejszego zamiaru. Tylko jedna przeszkoda, pewno do usunięcia przeszkoda ale póki co jest, A mianowicie matematyka. W skrócie: [...]
w chooy chudo jest i jak się zacznie chłodniej roić to lece z ostrą masą tak do 110 jak do grudnia dojdę to będzie z czego ciąć.. btw luki dawaj cykl ja już mam 5 paczek proli mów co dokupić
[...] i nie przeciążając zbytnio obwodów trzepać cztery treningi tygodniowo. Zaczynam od jutra. Dziś sprawdziłem maksy w military press. Trochę się załamałem, ale w sumie czego mógłbym się spodziewać skoro w grudniu przy 95kg wyciskałem 70kg. Krótkie podejścia Wyciskanie z klaty - 10x20 5x30 5x40 1x50 1x60 1x65 0x70 Z ciekawości sprawdziłem [...]
[...] TWM (Towarzystwo Wzajemnej Motywacji) byłoby lepszym określeniem. Spięcie Ronina z AMYDEM nie uszło mojej uwadze, niemniej nie wtrącałem się, gdyż chełpienie się czymś czego się jeszcze nie osiągnęło, nie bardzo mieści mi się w głowie i nie wiedziałem jak zareagować. Po co to ja właściwie pisze? Szajba o ile wiem jest poprostu amatorem z [...]
Bierz jak masz kasę ;) Rower wygląda bardzo ładnie, w zasadzie na pierwszy rzut oka jest wszystko czego potrzeba do szczęścia Co do rozmiaru najlepiej byłoby się przymierzyć (wiem, że frazes), ale to trochę tak jakby doradzać wybór rozmiaru buta. I to przez Internet :)
Amg27 Dlaczego żart ? Spróbuj robić TYLKO redukcje 12 lat i wtedy sprawdzisz ile wyciskasz ;) Nigdy nie robiłem siły/masy bo kompletnie mnie to nie interesowało. Te park kg mięśni co mam na sobie to wręcz efekt "uboczny"- którego oczywiście pozbywać się nie chce ;) Lodzianin1 : Trenerów i doradców to ja już miałem kilku. Tyle tylko, że [...]
[...] do 4 gr bo wydaje mi sie że ćwicząc siłowo jestem niezły w proporcjach masa/wyniki i nie widze powodu żeby nie okazywać samozadowolenia lecąc dalej nie mam nawet kompleksów związanych z swym wyglądem bo wiedząc że zostane pojechany sam od siebie zamieściłem je w spamie czego i wam życze Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-08 21:45:31
Kurva a myślałem ze ja mam drogo ,umnie za dziewiątkę płaci sie 1.40 a było 1.0 (ale za 9 do rewolweru już 2.00-ale amy dostępną tylko Astre 38 specjal) A z czego strzelałem ,z Glocka 17 (najczęściej z tego strzelam ) Choć chyba następnym którymś razem złapie HECKLER & KOCH podobnież do tego to już trzeba trochę pojęcia
[...] ,bo w 5sekund dostałby 5 potężnych łokci, do tego miał zamknięte jedno oko? pytanie czy lekarz dopuściłby sonnena do 2 rundy ,czy dopuściłby go gdyby Jones zaj**ał mu jeszcze 10 łokci? ciekawe czego palec mu tak p******nął może za dużo się odwadnia i niedługo bd correy hill v2 jak zaj**ie komuś low kicka,niech pakuje i idzie do ciężkiej.
[...] obwodzie są niewielkie między najszerszym miejscem a tym co wygląda jak talia czy pępek :P Zabawne, że pomiary są aż tak zbliżone do pomiarów z Jerzykiem. Wiem przynajmniej czego się spodziewać i jak będę wyglądać pod koniec :P W niedzielę była joga. Odkryłam, że mam w nowym dekoderze You tuba. Jakoś wygodniej i milej mi się ćwiczy jak leci na [...]
[...] sporu. jedyne opiniotworcze osoby to (poza narratorem, ktory buduje napiecie jak w opowiesciach z krypty): profesorkowie i ojciec samobojcy. czyli 4 osoby, z czego 1 mowi, ze zagrozenie jest znaczaco mniejsze niz przy uzywkach/narkotykach (ale go nie wyklucza), 1 jest umiarkowany (nie ma podstaw badawczych, ale wskazuje [...]
zacznij od mojej propozycji jako bazy wyjsciowej, jesli po tygodniu lub dwoch nie stwierdzisz przyrostow zwieksz ilosc kalorii o 200/300 i dalej obserwuj siebie w razie czego zwiekszaj chociaz mozesz zaczac z 3500 kalori ale jesli do tej pory tyle nie jadles to bedzie to troche szok dla nieprzyzwyczajonego organizmu taka dawka kalorii, dlatego [...]
[...] trochę jakiegoś masła czy cuś, bo nie zaburza to innych składników, podbija sam tłuszcz. Śmierdzi mi tu baniem się dodawania kcal. :-> Nie mam trochę racji? ;-) A nie masz czego się obawiać. Marta wie co robi. };-) Poza tym i we wcześniejszym odżywianiu miałaś tendencję do diety masakrycznie ubogiej w tłuszcze i teraz też podchodzisz do nich [...]
kolano z wyskoku w samoobronie?
